Полезные советы

Психотерапия и фитнесс

Посмотрите на фото этой публикации!
Разве можно с таким лицом думать о том, что от тебя ушёл парень/девушка !?
Или про трабл на работе?
или что дети (здесь длинный список траблов) и т.д и т.п.

Тренировка — это прекрасная терапия.

Как минимум на целый час, вы снимаете напряжение с головы перекладывая его на тело!
Как минимум час вы будете думать о том, как справится с гантелью, выпадами и тренажерами. И о том, что сейчас ТЯЖЕЛО.
Кстати, вы не же бросаете тренировку от того, что вам тяжело.
Наоборот, вы продолжаете делать подход за подходом.

Проблемы будут всегда. Закончится одно- начнётся другое.
А вы, независимо от этих проблем, а может и вопреки тому, что происходит, будете становиться сильнее. Сильнее во всем.

С каждой тренировкой будет меняться ваше тело, и отношение к проблемам.
Ведь любая проблема — это та же тренировка, ее просто нужно "СДЕЛАТЬ".