ГЕНЕТИКА
Генетический материал как бы не сильно зависит от нас. "Я тебя слепила из того, что было".
Но исследования показывают, что генетический материал МОЖНО сформировать.
Например:
➡️если папа и мама, до рождения детей серьёзно впахивали в спорте и это привело к определенным физическим изменениям, то у детей сформируется генетическая предрасположенность к тем же изменениям.
А если родители и далее продолжают заниматься спортом, либо ведут физически активный образ жизни, то ребенок в 99% будет физически активным как в детстве, так и в более старшем возрасте.
➡️ребенок рождается с генетически определенным количеством адипоцитов (жировых клеток).
До пубертата эти клетки могут расти как в своем размере, так и количественно.
То есть самих адипоцитов может становится больше! У взрослых растет лишь размер адипоцита.
Даже при хорошей генетике, ребенка МОЖНО СЛОМАТЬ
Потому что после рождения ребенка мы меняем его...
ПРИВЫЧКИ
Доказано, что если оба родителя не курят, то дети вряд ли сформируют эту привычку.
Это не значит, что они не станут пробовать. Скорее всего станут 😄. Но вероятность того, что продолжат очень невысокая.
А в семье курильщиков дети почти 100% возьмут привычку себе.
В семье с одним курящим родителем, вероятность курения у детей 70%.
И если родители станут им говорить, что это вредно, то слушать их никто не станет «если это так вредно, почему сама куришь? А если еще не бросила, значит не так уж все и страшно, не надо нас пугать».
В семье, где оба родителя имеют лишний вес, велика вероятность развития ожирения у ребенка.
И это касается всего, чему мы учим детей. Плохо: пить, курить, материться, обманывать, есть что попало.
Своим примером мы формируем у детей...
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Приходя с работы, большинство падает на диван с пультом от телевизора.
Уставшие за день родители спешат отключить мозг и расслабить тело. На самом же деле только мозг устал работать, а тело устало сидеть.
Самое лучшее, что можно сделать –это нагрузить тело, а мозг сам по себе начнет работать в другом режиме.
В этот момент идеально оторвать себя от дивана и экрана и выйти на улицу.
На улице можно идти, бежать, играть в мяч, ехать на велосипеде или лыжах. Можно уйти в спортзал или бассейн. Это принесет облегчение вашему телу, мозгу и, главное, будет примером вашим детям.
Это станет для них НОРМОЙ жизни.
Если вы обладаете лишним весом и ваше хобби-диван, то ваши дети станут такими же.
Пока они маленькие и энергичные- будут ходить в секции, потому что вы так решили, а потом у них будет выбор. И они выберут диван, потому что не понимают «ЗАЧЕМ» делать по-другому, зачем напрягаться, если его родители не напрягались и все было в его детстве нормально.
Дети повторят ВСЕ ваши привычки- хорошие и плохие.
Генетический материал как бы не сильно зависит от нас. "Я тебя слепила из того, что было".
Но исследования показывают, что генетический материал МОЖНО сформировать.
Например:
➡️если папа и мама, до рождения детей серьёзно впахивали в спорте и это привело к определенным физическим изменениям, то у детей сформируется генетическая предрасположенность к тем же изменениям.
А если родители и далее продолжают заниматься спортом, либо ведут физически активный образ жизни, то ребенок в 99% будет физически активным как в детстве, так и в более старшем возрасте.
➡️ребенок рождается с генетически определенным количеством адипоцитов (жировых клеток).
До пубертата эти клетки могут расти как в своем размере, так и количественно.
То есть самих адипоцитов может становится больше! У взрослых растет лишь размер адипоцита.
Даже при хорошей генетике, ребенка МОЖНО СЛОМАТЬ
Потому что после рождения ребенка мы меняем его...
ПРИВЫЧКИ
Доказано, что если оба родителя не курят, то дети вряд ли сформируют эту привычку.
Это не значит, что они не станут пробовать. Скорее всего станут 😄. Но вероятность того, что продолжат очень невысокая.
А в семье курильщиков дети почти 100% возьмут привычку себе.
В семье с одним курящим родителем, вероятность курения у детей 70%.
И если родители станут им говорить, что это вредно, то слушать их никто не станет «если это так вредно, почему сама куришь? А если еще не бросила, значит не так уж все и страшно, не надо нас пугать».
В семье, где оба родителя имеют лишний вес, велика вероятность развития ожирения у ребенка.
И это касается всего, чему мы учим детей. Плохо: пить, курить, материться, обманывать, есть что попало.
Своим примером мы формируем у детей...
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Приходя с работы, большинство падает на диван с пультом от телевизора.
Уставшие за день родители спешат отключить мозг и расслабить тело. На самом же деле только мозг устал работать, а тело устало сидеть.
Самое лучшее, что можно сделать –это нагрузить тело, а мозг сам по себе начнет работать в другом режиме.
В этот момент идеально оторвать себя от дивана и экрана и выйти на улицу.
На улице можно идти, бежать, играть в мяч, ехать на велосипеде или лыжах. Можно уйти в спортзал или бассейн. Это принесет облегчение вашему телу, мозгу и, главное, будет примером вашим детям.
Это станет для них НОРМОЙ жизни.
Если вы обладаете лишним весом и ваше хобби-диван, то ваши дети станут такими же.
Пока они маленькие и энергичные- будут ходить в секции, потому что вы так решили, а потом у них будет выбор. И они выберут диван, потому что не понимают «ЗАЧЕМ» делать по-другому, зачем напрягаться, если его родители не напрягались и все было в его детстве нормально.
Дети повторят ВСЕ ваши привычки- хорошие и плохие.
