ЧАСТЬ 5
Творческая
В наш технологический век стоит лишь задать вопрос и волна информации накроет:
-научными исследованиями,
-теориями,
-практиками,
-личными точками зрения,
-фантазиями, основанными на слухах,
-бредом, как неумышленным так и злонамеренным.
Из этого потока каждый выхватывает, то, во что готов поверить.
«Худейте без изнурительных диет и упражнений»
Прилагательным «изнурительные» происходит подмена понятий - «диета» и «упражнения».
Многомиллионной армии желающих похудеть и отрицающих простой рецепт
«смотри в тарелку и двигай телом» предлагается использование альтернативных методов снижения веса:
отрезать, откачать, принять таблетку и т.д. и т.п.
Вместо признания образа жизни губительным для фигуры(здоровья) используются меры экстремального воздействия.
Борьба с жиром превратилось в войну со своим же телом.
А ведь оно всего на всего живет по законам природы.
Отношения с телом, на мой взгляд, очень похожи на уборку в доме:
И если 10 лет не убираться, квартира придёт в бедственное состояние.
- однозначно что-то деформируется и безвозвратно испортиться.
-в ней невозможно будет жить, оставаясь здоровым.
- проблему 10-летнего срача не решить проветриванием и обработкой из кёрхера. Потребуется полный ремонт.
Так и тело, запущенное десятилетиями не воскресить уколом, таблеткой или массажем.
Ещё уборку невозможно сделать впрок.
Но можно убираться так, чтобы было всегда чисто. То есть поддерживать чистоту и порядок, предупреждая момент, когда станет грязно.
Практическая пятиминутка от феи телесной чистоты😄:
К процессу уборке я отношусь негативно.
Она ворует моё время.
Одновременно, бедлам разрушает внутреннюю гармонию и жить в нем я не могу.
Чтобы убираться как можно реже нужно:
1) не разводить срач и...
2) … убираться каждый день!
-Каждый раз, посещая ванную комнату- протираю все поверхности.
-Принимая душ - мою душевую кабину. В итоге она всегда чистая, ведь мы моемся одновременно🛁
Это удлиняет мою собственную водную процедуру минут на 5, но из "уборки выходного дня" ванна выпадает.
Так же с кухней и туалетом- лишние 5-10 минут в день.
Выделенного временного ресурса требуют те виды уборки, которые находятся вне ежедневного доступа:
отодвинуть диван, помыть окна, почистить сливы-
зато
❕уже не надо фигачить ВСЮ квартиру, потому что бОльшая часть уже чистая❕
Но мы же тут не про уборку❓
Дело в том, что с телом абсолютно такая же история!
- обычный подъем по лестнице, (какая мелочь!)
- гимнастика, зарядка, небольшая растяжка,
- встать раз в час и постоять у компьютера;
- не звонить коллегам в соседний отдел, а сходить;
- пара кругов вокруг дома, игнорировать лифт (хотя бы через раз)
- выйти на остановку раньше,
- сходить в магазин, а не заказывать доставку
такие, «несерьезные» на первый взгляд, телодвижения имеют большое значение для активности в целом. Они многократно усилят эффект от основных тренировок и приблизят желаемый результат.
Останется лишь выделить несколько часов в неделю для тренировок (как для сложной уборки),
Тело, в котором удобно и приятно жить, требует вложений.
Для этого не обязательно брать кредит в банке.
Нужно вкладывать по копеечке, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Продолжение следует..
(далее:
подсчет калорий
как не расстроиться встав на весы
и вообще последняя публикация в этом цикле)
Надеюсь, творческая часть не разбила сердце читателя, жаждущего "мяса и конкретики".
Автора, как человека размышляющего, иногда заносит, но слабости есть у всех! и пусть это станет самым страшным проступком автора.
Творческая
В наш технологический век стоит лишь задать вопрос и волна информации накроет:
-научными исследованиями,
-теориями,
-практиками,
-личными точками зрения,
-фантазиями, основанными на слухах,
-бредом, как неумышленным так и злонамеренным.
Из этого потока каждый выхватывает, то, во что готов поверить.
«Худейте без изнурительных диет и упражнений»
Прилагательным «изнурительные» происходит подмена понятий - «диета» и «упражнения».
Многомиллионной армии желающих похудеть и отрицающих простой рецепт
«смотри в тарелку и двигай телом» предлагается использование альтернативных методов снижения веса:
отрезать, откачать, принять таблетку и т.д. и т.п.
Вместо признания образа жизни губительным для фигуры(здоровья) используются меры экстремального воздействия.
Борьба с жиром превратилось в войну со своим же телом.
А ведь оно всего на всего живет по законам природы.
Отношения с телом, на мой взгляд, очень похожи на уборку в доме:
И если 10 лет не убираться, квартира придёт в бедственное состояние.
- однозначно что-то деформируется и безвозвратно испортиться.
-в ней невозможно будет жить, оставаясь здоровым.
- проблему 10-летнего срача не решить проветриванием и обработкой из кёрхера. Потребуется полный ремонт.
Так и тело, запущенное десятилетиями не воскресить уколом, таблеткой или массажем.
Ещё уборку невозможно сделать впрок.
Но можно убираться так, чтобы было всегда чисто. То есть поддерживать чистоту и порядок, предупреждая момент, когда станет грязно.
Практическая пятиминутка от феи телесной чистоты😄:
К процессу уборке я отношусь негативно.
Она ворует моё время.
Одновременно, бедлам разрушает внутреннюю гармонию и жить в нем я не могу.
Чтобы убираться как можно реже нужно:
1) не разводить срач и...
2) … убираться каждый день!
-Каждый раз, посещая ванную комнату- протираю все поверхности.
-Принимая душ - мою душевую кабину. В итоге она всегда чистая, ведь мы моемся одновременно🛁
Это удлиняет мою собственную водную процедуру минут на 5, но из "уборки выходного дня" ванна выпадает.
Так же с кухней и туалетом- лишние 5-10 минут в день.
Выделенного временного ресурса требуют те виды уборки, которые находятся вне ежедневного доступа:
отодвинуть диван, помыть окна, почистить сливы-
зато
❕уже не надо фигачить ВСЮ квартиру, потому что бОльшая часть уже чистая❕
Но мы же тут не про уборку❓
Дело в том, что с телом абсолютно такая же история!
- обычный подъем по лестнице, (какая мелочь!)
- гимнастика, зарядка, небольшая растяжка,
- встать раз в час и постоять у компьютера;
- не звонить коллегам в соседний отдел, а сходить;
- пара кругов вокруг дома, игнорировать лифт (хотя бы через раз)
- выйти на остановку раньше,
- сходить в магазин, а не заказывать доставку
такие, «несерьезные» на первый взгляд, телодвижения имеют большое значение для активности в целом. Они многократно усилят эффект от основных тренировок и приблизят желаемый результат.
Останется лишь выделить несколько часов в неделю для тренировок (как для сложной уборки),
Тело, в котором удобно и приятно жить, требует вложений.
Для этого не обязательно брать кредит в банке.
Нужно вкладывать по копеечке, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Продолжение следует..
(далее:
подсчет калорий
как не расстроиться встав на весы
и вообще последняя публикация в этом цикле)
Надеюсь, творческая часть не разбила сердце читателя, жаждущего "мяса и конкретики".
Автора, как человека размышляющего, иногда заносит, но слабости есть у всех! и пусть это станет самым страшным проступком автора.
