Ваше здоровье, внешний вид, физические возможности ВСЕГДА будут обусловлены частотой, интенсивностью и разнообразием физической нагрузки.
В 30 и 40 лет ваш внешний вид, физические возможности и уровень когнитивных способностей будет зависеть от физической нагрузки, получаемой с определенной регулярностью ДО 30 и соответственно ДО 40 лет.
Движением, которое вы получали после 40 лет, вы определите свой облик после 50.
В молодом возрасте нам важна эстетика. Чем старше, тем ценнее физические ВОЗМОЖНОСТИ.
И это НЕ ЗАВИСИТ от вашего желания, нравится вам это или не нравится.
Конечно, не обязательно обращать внимание на уровень физической нагрузки и не обязательно тренироваться если вы НЕ собираетесь жить долго и счастливо.
Осознанное решение НЕ заниматься своим телом — это принятие факта, что скоро закончиться самый крутой период жизни, в котором есть «хочу и могу» . И начнётся не очень приятное состояние, когда исправить что-то уже поздно.
То, что «никогда не поздно начинать» — это, бесспорно, но восстановить какие-то структуры будет уже невозможно.
Лучше заранее подумать о своем физическом и психическом здоровье:
🟡Если вы не замужем и не планируете выходить. Если у вас нет детей и вы не планируете их иметь. Одинокому человеку нельзя быть больным и немощным. Только регулярная физическая нагрузка даст возможность обслуживать себя как можно дольше.
🟡Если вы хотите нянчить внуков, смотреть, как они растут и активно участвовать в их взрослении.
Нужно иметь здоровье. Иначе все это пройдет мимо.
🟡Если вы богаты и хотите иметь возможность пользоваться своим благополучием максимально долго. И делать это красиво! Жалко, если все, что заработали придется оставлять у докторов.
🟡Если вы мечтали. Путешествовать, когда станете взрослыми свободными от детей. Здесь понадобиться уверенное здоровье.
Нужно принять факт, что взрослые особи природе не нужны. Мы выполнили свою функцию продолжения рода. Природа предлагает нам потихонечку уйти. Она ускоряет процессы распада, вымывает кальций из наших костей, уменьшает количество мышечной массы и замедляет регенерацию.
Если вы с этим не согласны и хотите смотреть на этот мир, участвовать в нем, наслаждаться жизнью как можно дольше- нужно заниматься спортом. Всеми возможными видами физической нагрузки.
Кстати, женщинам это еще важнее! Мужской гормональный фон снижается плавно.
У женщин это как обрыв. Происходит сразу, практически в течение нескольких месяцев.
Можно уменьшить высоту обрыва и подготовить парашют. Но нужно это сделать заранее.
В 30 и 40 лет ваш внешний вид, физические возможности и уровень когнитивных способностей будет зависеть от физической нагрузки, получаемой с определенной регулярностью ДО 30 и соответственно ДО 40 лет.
Движением, которое вы получали после 40 лет, вы определите свой облик после 50.
В молодом возрасте нам важна эстетика. Чем старше, тем ценнее физические ВОЗМОЖНОСТИ.
И это НЕ ЗАВИСИТ от вашего желания, нравится вам это или не нравится.
Просто будет так.
Конечно, не обязательно обращать внимание на уровень физической нагрузки и не обязательно тренироваться если вы НЕ собираетесь жить долго и счастливо.
Осознанное решение НЕ заниматься своим телом — это принятие факта, что скоро закончиться самый крутой период жизни, в котором есть «хочу и могу» . И начнётся не очень приятное состояние, когда исправить что-то уже поздно.
То, что «никогда не поздно начинать» — это, бесспорно, но восстановить какие-то структуры будет уже невозможно.
Лучше заранее подумать о своем физическом и психическом здоровье:
🟡Если вы не замужем и не планируете выходить. Если у вас нет детей и вы не планируете их иметь. Одинокому человеку нельзя быть больным и немощным. Только регулярная физическая нагрузка даст возможность обслуживать себя как можно дольше.
🟡Если вы хотите нянчить внуков, смотреть, как они растут и активно участвовать в их взрослении.
Нужно иметь здоровье. Иначе все это пройдет мимо.
🟡Если вы богаты и хотите иметь возможность пользоваться своим благополучием максимально долго. И делать это красиво! Жалко, если все, что заработали придется оставлять у докторов.
🟡Если вы мечтали. Путешествовать, когда станете взрослыми свободными от детей. Здесь понадобиться уверенное здоровье.
Нужно принять факт, что взрослые особи природе не нужны. Мы выполнили свою функцию продолжения рода. Природа предлагает нам потихонечку уйти. Она ускоряет процессы распада, вымывает кальций из наших костей, уменьшает количество мышечной массы и замедляет регенерацию.
Если вы с этим не согласны и хотите смотреть на этот мир, участвовать в нем, наслаждаться жизнью как можно дольше- нужно заниматься спортом. Всеми возможными видами физической нагрузки.
Кстати, женщинам это еще важнее! Мужской гормональный фон снижается плавно.
У женщин это как обрыв. Происходит сразу, практически в течение нескольких месяцев.
Можно уменьшить высоту обрыва и подготовить парашют. Но нужно это сделать заранее.
