Мужской запрос из моего опыта: «Набрать вес и силовые показатели»
Набор массы💪 (тут имеется ввиду мышечная масса) еще более сложный процесс, чем похудение.
Для похудения можно просто НЕ ЕСТЬ и больше двигаться.
А для набора мышечной массы ❗️НЕОБХОДИМО тренироваться и ХОРОШО ЕСТЬ❗️ Делать все это РЕГУЛЯРНО и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО❗️
И чем больше желаемый объем ММ, тем больше нужно пахать. есть, спать(отдыхать) и тренироваться по расписанию.
Именно расписание является камнем преткновения для активного человека, если спорт не является его профессией.
Тем не менее, это абсолютно реальная задача, так же как и похудение.
И вообще -обе этих цели -набрать ММ и похудеть требуют похожих действий в НЕПРЕРЫВНОМ процессе.
Так же как и у этих целей общий враг- ОТСУТСТВИЕ ТЕРПЕНИЯ, ЖЕЛАНИЕ МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА.
💪Форма требует работы. Как деньги. Заработать одну зарплату и жить на нее всю жизнь не получится. Нужно снова поработать. А ещё грамотно этими деньгами распорядиться, чтобы сберечь и приумножить.
Набор массы💪 (тут имеется ввиду мышечная масса) еще более сложный процесс, чем похудение.
Для похудения можно просто НЕ ЕСТЬ и больше двигаться.
А для набора мышечной массы ❗️НЕОБХОДИМО тренироваться и ХОРОШО ЕСТЬ❗️ Делать все это РЕГУЛЯРНО и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО❗️
И чем больше желаемый объем ММ, тем больше нужно пахать. есть, спать(отдыхать) и тренироваться по расписанию.
Именно расписание является камнем преткновения для активного человека, если спорт не является его профессией.
Тем не менее, это абсолютно реальная задача, так же как и похудение.
И вообще -обе этих цели -набрать ММ и похудеть требуют похожих действий в НЕПРЕРЫВНОМ процессе.
Так же как и у этих целей общий враг- ОТСУТСТВИЕ ТЕРПЕНИЯ, ЖЕЛАНИЕ МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА.
💪Форма требует работы. Как деньги. Заработать одну зарплату и жить на нее всю жизнь не получится. Нужно снова поработать. А ещё грамотно этими деньгами распорядиться, чтобы сберечь и приумножить.
