Стоит ли брать ли персонального тренера новичку?
Про плюсы и минусы тренировки с персональным тренером.
Если вы никогда не бывали в тренажерном в зале, преимущества персонального тренинга неоспоримы:
1️⃣Самостоятельное изучение новой для вас территории может затянуться. Тренер познакомит с оборудованием тренажерного зала и пояснит как им пользоваться. Хоть и не запомните с первого раза, но определиться с уже знакомым легче, чем фотографировать и идентифицировать оборудование в интернете(информация)
2️⃣Тренировочный процесс требует значительного напряжения.
Не столько мышечного, сколько психологического🧠 и интеллектуального.
Это не всегда просто и требует специфического склада характера (сила воли).
3️⃣Тренер – это психологическая поддержка.
Вы уже не в одиночку среди железяк и «кочек».
Тренер поможет потренироваться даже на занятом тренажере -предложит работать по очереди, или выяснит сколько еще подходов осталось до освобождения нужного тренажера. Вы будете смелее, тренировка пройдет бодрее (ориентирование на «местности»)
4️⃣Опять же, есть кому ответить на возникающие по ходу тренировки вопросы.
Тренер покажет какой-то минимальный набор упражнений, из которых вам, как новичку можно будет сформировать начальную рабочую программу.
Он даже может помочь вам ее составить.
Как тренер может навредить?
1️⃣Если тренер не заинтересован в ваших победах, вы для него лишь коммерческая единица фитнес-клуба. Ему важен факт тренировки, а не ее результаты(план)
2️⃣Вероятность формирования «кривой техники».
Все упражнения под руководством тренера воспринимаются как «правильные». Таким образом можно зафиксировать любой безумный вариант выполнения упражнений и информации (низкая квалификация)
3️⃣Формирование негативного опыта.
Когда тяжело. Когда напрягается тело и мозг. Хочется, чтобы это все было не зря)))
Если в процессе выполнения вами упражнения, тренер ПРОСТО СТОИТ РЯДОМ:
Скучает, разговаривает с кем-то, смотрит в другую сторону или копается в телефоне - он вне процесса.
В итоге:
«Я ходил/а в зал, мне не понравилось. К тому же заболела спина, плечи, колени».
Немало людей поставило крест на залах, именно, потому что в свое время им попался фиговый тренер.
Обидно за свои же деньги получать эффект, который можно приобрести и при самостоятельном тренинге.
Персональный тренер может быть полезен если:
🟧Требуется психологическая поддержка.
🟧Требуется тренинг-партнер, чтобы он ходил с вами по залу, носил блины, помогал «расчищать» дорогу к занятым тренажерам.
🟧Требуется нести ответственность перед кем-то, чтобы не «слиться» с намеченного пути.
Реальные же результаты и опыт от работы с персональным тренером- это вопрос вашего везения, интуиции и финансовых возможностей.
Хороший тренер не может стоить дёшево, но и дорогой тренер далеко не всегда равнозначен качественному тренингу.
В идеале, не перекладывая ответственность на тренера, потратить немного времени на самостоятельное изучение материалов по фитнесу.
Соединив имеющуюся информацию со СВОИМИ ОЩУЩЕНИЯМИ, вы сможете сформулировать и задавать ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.
В поисках ответа на ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ находится та самая «индивидуальная» истина, которая стоит так дорого.
Занятия с персональным тренером предполагают приобретение практических знаний и техник, из которых вытекает высоко результативный и более безопасный тренинг.
❗️Кстати, моя функция заключается в ответах на возникающие вопросы))
Я тот самый источник информации, который вы можете смело использовать в процессе изучения своего личного спортивного космоса.
🚀🚀🚀
Про плюсы и минусы тренировки с персональным тренером.
Если вы никогда не бывали в тренажерном в зале, преимущества персонального тренинга неоспоримы:
1️⃣Самостоятельное изучение новой для вас территории может затянуться. Тренер познакомит с оборудованием тренажерного зала и пояснит как им пользоваться. Хоть и не запомните с первого раза, но определиться с уже знакомым легче, чем фотографировать и идентифицировать оборудование в интернете(информация)
2️⃣Тренировочный процесс требует значительного напряжения.
Не столько мышечного, сколько психологического🧠 и интеллектуального.
Это не всегда просто и требует специфического склада характера (сила воли).
3️⃣Тренер – это психологическая поддержка.
Вы уже не в одиночку среди железяк и «кочек».
Тренер поможет потренироваться даже на занятом тренажере -предложит работать по очереди, или выяснит сколько еще подходов осталось до освобождения нужного тренажера. Вы будете смелее, тренировка пройдет бодрее (ориентирование на «местности»)
4️⃣Опять же, есть кому ответить на возникающие по ходу тренировки вопросы.
Тренер покажет какой-то минимальный набор упражнений, из которых вам, как новичку можно будет сформировать начальную рабочую программу.
Он даже может помочь вам ее составить.
Как тренер может навредить?
1️⃣Если тренер не заинтересован в ваших победах, вы для него лишь коммерческая единица фитнес-клуба. Ему важен факт тренировки, а не ее результаты(план)
2️⃣Вероятность формирования «кривой техники».
Все упражнения под руководством тренера воспринимаются как «правильные». Таким образом можно зафиксировать любой безумный вариант выполнения упражнений и информации (низкая квалификация)
3️⃣Формирование негативного опыта.
Когда тяжело. Когда напрягается тело и мозг. Хочется, чтобы это все было не зря)))
Если в процессе выполнения вами упражнения, тренер ПРОСТО СТОИТ РЯДОМ:
Скучает, разговаривает с кем-то, смотрит в другую сторону или копается в телефоне - он вне процесса.
В итоге:
«Я ходил/а в зал, мне не понравилось. К тому же заболела спина, плечи, колени».
Немало людей поставило крест на залах, именно, потому что в свое время им попался фиговый тренер.
Обидно за свои же деньги получать эффект, который можно приобрести и при самостоятельном тренинге.
Персональный тренер может быть полезен если:
🟧Требуется психологическая поддержка.
🟧Требуется тренинг-партнер, чтобы он ходил с вами по залу, носил блины, помогал «расчищать» дорогу к занятым тренажерам.
🟧Требуется нести ответственность перед кем-то, чтобы не «слиться» с намеченного пути.
Реальные же результаты и опыт от работы с персональным тренером- это вопрос вашего везения, интуиции и финансовых возможностей.
Хороший тренер не может стоить дёшево, но и дорогой тренер далеко не всегда равнозначен качественному тренингу.
В идеале, не перекладывая ответственность на тренера, потратить немного времени на самостоятельное изучение материалов по фитнесу.
Соединив имеющуюся информацию со СВОИМИ ОЩУЩЕНИЯМИ, вы сможете сформулировать и задавать ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.
В поисках ответа на ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ находится та самая «индивидуальная» истина, которая стоит так дорого.
Занятия с персональным тренером предполагают приобретение практических знаний и техник, из которых вытекает высоко результативный и более безопасный тренинг.
❗️Кстати, моя функция заключается в ответах на возникающие вопросы))
Я тот самый источник информации, который вы можете смело использовать в процессе изучения своего личного спортивного космоса.
🚀🚀🚀